方法来自epcdiy ：BV1EB4y1V7v1 Windows自动更新越做越差？为何微软越来越不希望你关了他？

在开始菜单，输入中文“组策略”打开

打开计算机配置-管理模板-Windows组件-Windows更新

找到配置自动更新（Win11还要再打开管理终端用户体验）

选择选项“已启用”，在下面“配置自动更新”选“2-通知下载和自动安装”

这样选择后有更新系统会提示更新，需要更新时手动选择下载安装更新即可